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海外旅行の下痢と便秘

海外旅行は、普段の日常生活とは異なる国に来て、環境が変わります。長時間のフライトに時差ぼけ、慣れないバスや列車に乗ることもあるでしょう。ただでさえ体や心にストレスがかかります。そこに普段と違う種類の食事や水を摂取するので、海外旅行に行くと下痢や便秘になる人が多くいます
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海外旅行は熱中症に注意しよう

よく晴れた日って、海外旅行に行くとうれしいですね! でも、そんなピーカンな天気の日中に周りを見渡してみると、歩いているのは旅行者だけ!なんてことはないですか。実際に南の島や東南アジアで太陽がサンサンと輝いている中を歩いている人はほとんどいません。いい写真が撮れるは、そんな雲一つないような青い空の昼間。だったら、熱中症に注意して行動するようにしましょう
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